Vú sữa bao nhiêu calo? Bật mí cách ăn vú sữa không lo tăng cân cực hiệu quả

Cập nhật ngày 12/09/2022 bởi mychi

Bài viết Vú sữa bao nhiêu calo? Bật mí cách ăn vú sữa không lo tăng cân cực hiệu quả thuộc chủ đề về Giải Đáp Thắc Mắt thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng VietVan tìm hiểu Vú sữa bao nhiêu calo? Bật mí cách ăn vú sữa không lo tăng cân cực hiệu quả trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem nội dung về : “Vú sữa bao nhiêu calo? Bật mí cách ăn vú sữa không lo tăng cân cực hiệu quả”

Đánh giá về Vú sữa bao nhiêu calo? Bật mí cách ăn vú sữa không lo tăng cân cực hiệu quả


Xem nhanh

Vú sữa là loại trái cây quen thuộc, quả mọng nước, vị ngọt thanh mát, được rất nhiều người yêu thích. Nhiều người hẳn sẽ băn khoăn vú sữa bao nhiêu calo, vú sữa có gây tăng cân không. Cùng VinID giải đáp nhé!

Nội dung chính

1. Giải đáp: vú sữa bao nhiêu calo?

  • Vú sữa có thành phần dinh dưỡng phong phú, chứa nhiều carbohydrate, chất xơ, protein, các loại vitamin B1, B2,…
  • Nhờ hàm lượng chất xơ, vitamin C cao, vú sữa giúp tăng cường sức mạnh hệ tiêu hóa, cải thiện hệ miễn dịch, thúc đẩy sản sinh collagen,…
  • Ngoài ra, vú sữa còn giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, hỗ trợ những người mắc bệnh tiểu đường.
  • Theo một nghiên cứu, trong vú sữa có 1 hợp chất chất alkaloid gọi là eleagnin, có tính kháng khuẩn, chống oxy hóa và chống viêm cao.
  • Vú sữa là loại trái cây phù hợp cho những người muốn giảm cân, ăn kiêng nhờ rất ít calo và chất béo. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao giúp tăng cảm giác no, hạn chế thức ăn nạp vào.
  • 100g vú sữa có bao nhiêu calo? Theo báo cáo từ Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, 100g vú sữa chỉ chứa khoảng 32,2 calo, khá ít so với lượng 2000 calo cần thiết cho 1 người trưởng thành cần trong một ngày.
Vú sữa
vú sữa bao nhiêu calo?

2. Mẹo ăn vú sữa không lo béo

2.1. Sinh tố vú sữa

  • Cắt đôi 2 quả vú sữa, cạo lấy phần thịt cho vào máy xay sinh tố.
  • Thêm sữa tươi không đường, xay nhuyễn.
  • Cho sinh tố vú sữa ra ly, đặt vào ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 30 – 40 phút.
Sinh tố vú sữa
Sinh tố vú sữa thơm ngon

2.2. Vú sữa dầm

  • Tách lấy thịt 2 – 3 quả vú sữa, để vào ly, dằm nhỏ vú sữa. 
  • Thêm đá bào, sữa đặc vào trộn đều là có thể thưởng thức ngay.
Vú sữa dằm
Vú sữa dằm giàu dinh dưỡng

2.3. Trà vú sữa

  • Pha trà, lọc phần nước, bỏ bã
  • Bổ đôi quả vú sữa, cắt thành các miếng nhỏ.
  • Đổ nước trà vào cốc, thêm đá viên, cho vú sữa lên trên.
  • Thêm vài lát chanh mỏng hoặc vài lá bạc hà để tăng thêm hương vị.
Trà vú sữa
Trà vú sữa lạ miệng

2.4. Chè vú sữa hạt lựu

  • Bổ đôi vú sữa, nạo phần thịt, bỏ hạt. 
  • Trộn chung với hạt lựu, bánh lọt, thêm ít đường trắng. Đặt vào ngăn mát tủ lạnh là có thể thưởng thức. 
Chè vú sữa hạt lựu
Chè vú sữa hạt lựu dai giòn

Vậy là VinID đã giúp bạn giải đáp vú sữa bao nhiêu calo và hướng dẫn cách thực hiện 1 số món ăn giảm cân từ vú sữa cực hấp dẫn. Để mua các nguyên liệu tươi ngon, chất lượng, hãy đến ngay hệ thống WinMart hoặc tải app VinID nhé!

Banner CTA Đi chợ online 750



Các câu hỏi về vú sữa bao nhiêu calo


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê vú sữa bao nhiêu calo hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé <3 Bài viết vú sữa bao nhiêu calo ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết vú sữa bao nhiêu calo Cực hay ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết vú sữa bao nhiêu calo rât hay ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nhé!!

Các Hình Ảnh Về vú sữa bao nhiêu calo


Các hình ảnh về vú sữa bao nhiêu calo đang được chúng mình Cập nhập. Nếu các bạn mong muốn đóng góp, Hãy gửi mail về hộp thư [email protected] Nếu có bất kỳ đóng góp hay liên hệ. Hãy Mail ngay cho tụi mình nhé

Tra cứu kiến thức về vú sữa bao nhiêu calo tại WikiPedia

Bạn nên tìm thêm thông tin chi tiết về vú sữa bao nhiêu calo từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄ Tham Gia Cộng Đồng Tại

???? Nguồn Tin tại: https://vietvan.vn/hoi-dap/

???? Xem Thêm Chủ Đề Liên Quan tại : https://vietvan.vn/hoi-dap/

Related Posts

About The Author

Add Comment