Toxic Positivity: Khi tích cực quá hóa độc hại

Cập nhật ngày 04/08/2022 bởi mychi

Bài viết Toxic Positivity: Khi tích cực quá hóa độc hại thuộc chủ đề về Giải Đáp Thắc Mắt thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng Viết Văn tìm hiểu Toxic Positivity: Khi tích cực quá hóa độc hại trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem nội dung về : “Toxic Positivity: Khi tích cực quá hóa độc hại”

Đánh giá về Toxic Positivity: Khi tích cực quá hóa độc hại


Xem nhanh
Bởi AHI SUBTEAM
Translator: Diệu Linh + Thủy Tiên
Editor: Sò
Fanpage AHI https://www.facebook.com/ahappyintrov...

Tích cực độc hại là gì?

Trong cuộc sống, bên cạnh những vui vẻ và tích cực, chúng ta ắt cũng phải trải qua những cảm xúc đau buồn, khó chịu và không thể kìm nén. Đây là những cảm xúc chân thực của một con người. Chúng ta có thể lựa chọn đối mặt và giải quyết vấn đề hoặc ngược lại chọn “tích cực độc hại”.

Tích cực độc hại
Tích cực độc hại khiến chúng ta từ chối đối mặt với những điều tiêu cực.

Tích cực độc hại (Toxic Positivity) là trạng thái cảm xúc mà chúng ta phớt lờ và cố gắng né tránh những trải nghiệm không mong muốn, hay những chuyện khó khăn, tiêu cực trong cuộc sống. Theo đó, chúng ta không nhận thức được những gì bản thân và người khác đang thực sự trải qua, và vì vậy nghĩ rằng mình sẽ hạnh phúc hơn. 

✅ Xem thêm : tiền sản giật là gì

Tích cực độc hại có hại như thế nào?

Khi chúng ta giữ cho mình một tâm thế lạc quan và luôn nhìn vào mặt tích cực của vấn đề, cuộc sống có vẻ sẽ dễ dàng hơn. Nhưng “tích cực quá hóa độc hại”, khi mà thay vì bộc lộ những cảm xúc chân thật và nhận lại sự giúp đỡ, chúng ta lại cảm thấy cảm xúc của mình bị chối bỏ. Và theo thời gian sẽ gây ra những cảm giác và suy nghĩ cực đoan.

Tích cực độc hại
Kìm nén cảm xúc khiến gia tăng căng thẳng.

Đầu tiên, tích cực độc hại khiến bạn che giấu cảm giác đau buồn bạn trải qua với người thân và bạn bè. Bạn không muốn nỗi buồn của mình ảnh hưởng đến mọi người xung quanh. Kìm nén cảm xúc và cố gắng không biểu lộ nó có thể dẫn đến gia tăng căng thẳng và stress. Đồng thời nó cũng làm hao mòn khả năng chịu đựng những xúc cảm khiến chúng ta vững vàng và nhìn nhận rõ hơn về bản thân.

Bên cạnh đó, khi bạn nói với ai đó là “hãy tích cực lên”, có thể khiến họ cảm thấy càng lúc càng tệ hơn. Họ không thể giải tỏa những cảm xúc mà họ đang chịu đựng. Đặc biệt là với những người đang trải qua sang chấn về tâm lý hay những tình huống quá đỗi đau buồn. Thấu cảm thực sự là điều họ cần, chứ không phải những lời lẽ sáo rỗng khuyến khích họ phải luôn lạc quan và phấn chấn.

✅ Xem thêm : 20/11 là ngày gì

Những dấu hiệu của sự tích cực độc hại

Sẽ có một số dấu hiệu phổ biến giúp bạn nhận biết sự tích cực độc hại, đó là:

  • Né tránh vấn đề thay vì đối mặt và giải quyết chúng;
  • Cảm thấy tức giận và tội lỗi khi bản thân đau buồn hay thất vọng;
  • Luôn tỏ ra tích cực, và che giấu cảm xúc thật;
  • Lảng tránh cảm xúc của người khác…

✅ Xem thêm : tình yêu là gì lyrics

Cách để hạn chế sự tích cực độc hại

Sau khi nhận ra bạn đang ảnh hưởng bởi sự tích cực độc hại, hãy thực hiện những cách sau để hỗ trợ bạn và người khác thực hiện lối sống lành mạnh.

✅ Xem thêm : loạn nét là gì

Thành thật với cảm xúc của mình

Thay vì chối bỏ những cảm xúc tiêu cực, hay cảm giác lo âu, sợ hãi, hãy thành thật đối diện với chúng. Sự thành thật này giúp bạn nhìn nhận những gì đang xảy ra và có những cách để giải quyết chúng hiệu quả. Hãy tập trung chăm sóc và phát triển bản thân để tự tin đối mặt với nỗi sợ của mình.

Nhưng cũng đừng cảm thấy bất an nếu bạn trải qua nhiều hơn một cảm xúc tiêu cực. Bởi cảm xúc của con người không đơn giản, bạn không thể lúc nào cũng kiểm soát nó. 

✅ Xem thêm : ngọn lửa tình yêu là gì

Chân thành lắng nghe người khác

Khi ai đó chia sẻ với bạn về tình huống họ đang gặp phải, thay vì dùng những lời lẽ sáo rỗng thông thường, hãy cho họ cảm giác an lòng và cho họ biết rằng bạn sẵn sàng lắng nghe họ giãi bày, và sẵn sàng hỗ trợ họ khi cần thiết. Hãy để họ chấp nhận cảm xúc thật của mình và giúp họ tìm thấy hướng giải quyết, thay vì luôn bảo họ phải cố gắng phấn chấn và vui vẻ hơn.

Chân thành lắng nghe người khác
Luôn chân thành khi lắng nghe câu chuyện của người khác.

Hãy để bản thân cảm nhận những xúc cảm tiêu cực, dành thời gian cảm nhận và xem xét những việc mình đang trải qua. Khi bạn đã có cái nhìn bao quát, bạn sẽ tìm ra cách giải quyết vấn đề phù hợp. Từ đó, có những hành động để thay đổi cuộc sống của mình. Ngoài ra, hãy thoải mái và cởi mở hơn với suy nghĩ của mình. Sẵn sàng nói ra hết những suy nghĩ trong lòng nếu đang cảm thấy tiêu cực. Bạn có thể giải phóng năng lượng tiêu cực bằng việc viết vào nhật ký hoặc chia sẻ với một ai đó gần gũi với bạn. Nhờ vậy, bạn có thể trút đi được phần nào gánh nặng “tiêu cực” và cả cảm xúc “tích cực độc hại”.



Các câu hỏi về toxic positivity là gì


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê toxic positivity là gì hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé <3 Bài viết toxic positivity là gì ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết toxic positivity là gì Cực hay ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết toxic positivity là gì rât hay ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nhé!!

Các Hình Ảnh Về toxic positivity là gì


Các hình ảnh về toxic positivity là gì đang được chúng mình Cập nhập. Nếu các bạn mong muốn đóng góp, Hãy gửi mail về hộp thư [email protected] Nếu có bất kỳ đóng góp hay liên hệ. Hãy Mail ngay cho tụi mình nhé

Tra cứu tin tức về toxic positivity là gì tại WikiPedia

Bạn có thể tra cứu thêm nội dung về toxic positivity là gì từ web Wikipedia.◄ Tham Gia Cộng Đồng Tại

???? Nguồn Tin tại: https://vietvan.vn/hoi-dap/

???? Xem Thêm Chủ Đề Liên Quan tại : https://vietvan.vn/hoi-dap/

Related Posts

About The Author

Add Comment