[Review] Bệnh nhân bị phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì là tốt nhất?

Ở nam giới có một tuyến nhỏ nằm ở vị trí ngay sát phía dưới bàng quang, bao phủ xung quanh niệu đạo, gọi là tiền liệt tuyết. Với kích thước trung bình thường gặp ở người trưởng thành khoảng 15 – 25 gam.

Phì đại tuyến tiền liệt là triệu chứng thường gặp ở nam giới ngoài 50 tuổi do ở độ tuổi trung niên, trong cơ thể sản xuất dư thừa một chất làm tăng số lượng đệm và sợi dẫn đến kích thích tiền liệt tuyến phù to hơn mức bình thường. Ngoài ra, còn phải kể đến một số nguyên nhân từ thói quen sinh hoạt hằng ngày như: không cung cấp đủ nước cho cơ thể; chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, hợp lý; sử dụng thường xuyên các chất kích thích không có lợi cho sức khỏe như rượu bia, thuốc lá, cà phê,…; làm việc căng thẳng quá mức; sống trong môi trường ô nhiễm; hoặc có tiền sử hay bị mắc các bệnh về đường tiết niệu, nội tiết.

Hiểu được nguyên nhân gây bệnh, từ đây, hãy đánh bại căn bệnh này bằng những hành động đơn giản nhất, đó chính là thay đổi chế độ ăn uống sao cho lành mạnh, có lợi cho cơ thể nói chung, cũng như tiền liệt tuyến nói riêng. Trong bài viết này, Vietvan.vn sẽ gửi tới độc giả vấn đề phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì.

Bị phì đại tuyến tiền liệt NÊN ăn gì?

Hạt vừng

Đây là loại thực phẩm chứa dồi dào lượng Kẽm – chất vi lượng đặc biệt tốt cho tuyến tiền liệt và cải thiện triệu chứng viêm tuyến tiền liệt. Theo khảo sát thực tế, đa phần bệnh nhân mắc căn bệnh này là do thiếu hụt lượng kẽm cần thiết ở tuyến tiền liệt. Bởi vậy, nên sử dụng hạt vừng đi kèm với các món ăn hằng ngày, vừa tăng độ ngon miệng lại điều trị bệnh hiệu quả..

Hạt bí đỏ

Từ lâu đã trở thành món ăn vặt ưa thích của nhiều người bởi nó có vị bùi bùi, thơm thơm, không gây ngán, không chỉ thế, trong loại hạt này chứa khá nhiều chất ức chế enzym 5α – reductase có tác dụng ức chế sự tăng trưởng, phì đại tuyến tiền liệt. Ngoài ra, ăn loại hạt này, ta sẽ không còn cảm thấy khó chịu bởi chứng đi tiểu đêm nhiều lần, tiểu buốt, tiểu són, khó tiểu,… do thực phẩm này cung cấp lượng delta 7 – phytosterol làm giảm thể tích nước tiểu tồn dư và cải thiện trạng thái kích thích quá mức của bàng quang.

Hạt bí đỏ và hạt vừng tốt cho bệnh nhân phì đại tuyến tiền liệt
Hạt bí đỏ và hạt vừng tốt cho bệnh nhân phì đại tuyến tiền liệt

Ớt chuông

Cùng với kẽm, vitamin C có trong ớt chuông giúp duy trì và cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt ở nam giới. Ngoài ra, chất dinh dưỡng này còn chứa nhiều ở các loại trái cây có múi như cam, bưởi, chanh,…hoặc rau họ cải: cải xoăn, cải brussel, súp lơ,…Do vậy, nếu không thích ăn ớt chuông, ta có thể thay thế bằng những loại thực phẩm kể trên để bổ lượng dưỡng chất cần thiết nhằm điều trị bệnh.

Quả bơ

Bơ là loại quả cực kỳ tốt cho việc giảm cân, làm đẹp da, săn chắc vóc dáng ở phụ nữ. Còn đối với phái nam, trái cây này lại hỗ trợ tích cực, giảm bớt đáng kể triệu chứng phì đại tuyến tiền liệt. Lý do vì trong nó có chứa một loại sterol thực vật có ích – Beta-sitosterol. Chất này cũng có ở quả hồ đào, hạt bí ngô hay mầm lúa mạch.

Các loại quả mọng

Những loại quả mọng nước như việt quất, dâu tây, mâm xôi,…giàu chất chống oxy hóa giúp triệt tiêu các gốc tự do – là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều phản ứng bất lợi cho cơ thể, gồm cả triệu chứng trên.

Các loại quả mọng
Các loại quả mọng

Các loại cải

Trong nhiều loại cải như cải bắp, cải thảo, cải bó xôi, cải cúc, cải xoong,…không chỉ chứa nhiều chất xơ, vitamin bổ dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn chặn nguy cơ mắc nhiều loại ung thư mà còn gồm đa phần chất chống oxy hóa không kém trái cây. Vì vậy, hãy ăn rau mỗi ngày, đặc biệt là rau cải để cải thiện căn bệnh khó ưa này nhé. Ta có thể chế biến rau cải bằng nhiều cách như xào, nấu chung với các thực phẩm khác như hầm xương, xào cùng thịt, chưng, ướp muối,…hoặc đơn giản là luộc với nước để giảm tối đa tình trạng hao hụt chất dinh dưỡng trong quá trình nấu.

Các loại đậu

Isoflavone và Lignane là những chất làm hạn chế tối đa phản ứng viêm tấy ở tuyến tiền liệt, góp phần giảm mạnh sự phì đại vùng tuyến này. Hai chất được kể trên chứa rất nhiều trong các loại thực phẩm họ đậu như đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu nành,… là chất dinh dưỡng dồi dào, vô cùng cần thiết đối với bệnh nhân mắc triệu chứng trên.

Giá đỗ sống

Cùng với mầm đậu nành, giá đỗ có nguồn gốc từ hạt đỗ xanh. Đậu xanh ngâm nước ủ trong nhiệt độ và thời gian nhất định sẽ nảy mầm và sinh ra giá đỗ. Loại thực phẩm này cực kỳ tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt sẽ đạt lượng dinh dưỡng dồi dào nhất khi ăn sống. Trong đó, daidzein, genistein là hai trong nhiều dưỡng chất tốt lành có tác dụng kháng viêm, làm giảm tối đa nguy cơ mắc chứng phì đại tiền liệt tuyến.

Cà chua

Là thứ quả không còn quá xa lạ với mỗi con người, vừa là nguyên liệu trong nhiều món ăn ngon mắt, bổ dưỡng lại có thể trở thành loại nước ép thần kỳ, mát lành ngon tuyệt. Người ta còn phát hiện ra rằng, ăn cà chua mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ cũng như triệu chứng viêm tuyến tiền liệt hiệu quả.

Khi phân tích thành phần dinh dưỡng trong cà chua, các nhà khoa học đã tìm thấy chất lycopene – kẻ thù số một của các căn bệnh làm nguy hiểm đến tuyến tiền liệt, nó tỉ lệ nghịch với tỉ số kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt (PSA). Từ đây, nếu bổ sung nhiều lycopene cho cơ thể, tỉ số kháng nguyên sẽ ngày càng giảm, khi đó khả năng mắc căn bệnh được kể đến là vô cùng thấp.

Ta có thể sử dụng những loại thực phẩm chứa lycopene khác như: bơ, các loại hạt, các loại thực phẩm màu đỏ (gấc, bưởi hồng, ổi đào,…) để thay thế cà chua nếu bị dị ứng hoặc không thích loại thực phẩm này.

Cà chua thích hợp cho bệnh nhân tuyến tiền liệt
Cà chua thích hợp cho bệnh nhân tuyến tiền liệt

Dưa hấu

Cũng là loại quả đỏ được nhắc đến ở trên, dưa hấu chứa tương đối nhiều chất lycopene. Ngoài ra, loại quả này còn tập chung nhiều nguồn dinh dưỡng thiết yếu khác như vitamin A, vitamin C, chất chống oxy hóa và nói không với chất béo cùng natri.

Các loại cá béo

Không chỉ ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư, viêm khớp, tăng cân,…trong cá hồi, cá thu, cá mòi,… còn dồi dào lượng axit béo Omega – 3, đặc biệt lợi ích trong việc điều trị phì đại tuyến tiền liệt.

Quả hạch

Đây là thứ quả chống lại chứng viêm, phì tuyến tiền liệt, ung thư tuyến tiền liệt bởi trong nó gồm nhiều axit béo Omega – 3, vitamin E, canxi, selen (chất chống ung thư tiền liệt tuyến).

Hành tây và tỏi

Hành và tỏi được xếp trong top đầu nhóm thực phẩm chống oxy hóa tốt nhất, cùng với đó, đồng nghĩa với việc hai loại củ này có hiệu quả cao trong phòng chống căn bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Do vậy, đừng hiểu nhầm, biến tác dụng thành tác hại, mà thay vào đó hãy thêm hành tỏi vào thức ăn hằng ngày của bạn, vừa giúp ngon miệng hơn lại cải thiện tối đa triệu chứng được đề cập đến.

Trà

Trà là thức uống tao nhã, mang đậm vẻ thanh tịnh mà hài hòa cả bên ngoài lẫn bên trong. Uống trà giúp tinh thần thoải mái, tỉnh táo, đồng thời khiến cơ thể ngăn ngừa ung thư, tiêu diệt các tế bào gây nguy hại. Sử dụng trà còn ngăn chặn và làm giảm triệu chứng viêm, phì đại tuyến tiền liệt, bảo vệ sức khỏe tiền liệt tuyến.

Trà - thức uống cho người phì đại tuyến tiền liệt
Trà – thức uống cho người phì đại tuyến tiền liệt

Ngoài ra, người bệnh nên tham khảo thực đơn chi tiết cho người mắc triệu chứng viêm tuyến tiền liệt. Đồng thời, hãy tìm hiểu về những loại thực phẩm không nên ăn (như mỡ động vật, lạm dụng đường, muối, chất kích thích, thịt đỏ, cà phê, sữa,…) và nên cân nhắc kỹ lưỡng, hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc hay điều trị bằng phương pháp bất kỳ để tránh và giảm bớt nguy cơ phát triển bệnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *