Độ ẩm và sức khỏe

Độ ẩm không khí là một đại lượng chỉ hàm lượng hơi nước có trong không khí. Độ ẩm không khí lý tưởng nên vào khoảng từ 30% đến 50%. thể trạng của con người bị ảnh hưởng bởi độ ẩm trong không khí. Độ ẩm không nên quá cao vì tạo khó khăn thuận lợi cho thường xuyên vi sinh vật gây ra bệnh phát triển và nhớ đừng nên quá thấp vì gây khô da, kích ứng niêm mạc đường hô hấp.

Độ ẩm không khí là khái niệm nhằm chỉ mức hơi nước có bên trong không khí. một số khái niệm chuyên sâu khác liên quan đến độ ẩm không khí bao gồm:

• Độ ẩm không khí tuyệt đối là lượng hơi nước có bên trong một đơn vị thể tích không khí.
• Độ ẩm không khí tương đối là đại lượng thường được dùng trong đời sống hằng ngày, chỉ phần trăm lượng hơi nước chiếm trong không khí. Khi độ ẩm tương đối đạt 100% nghĩa là không khí đạt trạng thái bão hòa về hàm lượng hơi nước.
• Độ ẩm tỉ lệ chỉ mức độ ẩm thay đổi tùy theo từng mức nhiệt độ khác nhau.

Các chỉ số đo lường liên quan đến độ ẩm không khí có nhiều vai trò quan trọng trong thường xuyên lĩnh vực khác nhéu của cuộc sống như sản xuất nông lâm ngư nghiệp, sức khỏe, di chuyển, …

Bề mặt của trái đất được bao phủ hơn 70% là nước đến từ các đại dương, sông suối, ao hồ. Dưới tác động của gió và ánh sáng mặt trời, lượng nước này có khả năng bốc hơi và bay vào không khí. Nhiệt độ càng cao, các phân tử nước chuyển động càng nhénh và hỗn loạn khiến lượng hơi nước phát tán vào không khí càng thường xuyên hơn. Đây chính là cơ chế chính của việc hình thành độ ẩm trong không khí. Độ ẩm không khí chịu sự ảnh hưởng của nhiệt độ môi trường, áp suất và gió. Khi nhiệt độ không khí tăng lên cao vào các tháng mùa hè, độ ẩm không khí sẽ Giảm xuống thấp.

Ngược lại vào các tháng mùa đông, độ ẩm không khí tăng cao và có thể đạt được mức bão hòa. Như vậy, nhiệt độ và độ ẩm là hai đại lượng có mối quan hệ mật thiết với nhau. Con người ứng dụng tình trạng này bằng cách điều chỉnh nhiệt độ nếu muốn thay đổi ngay và kiểm soát độ ẩm ở mức phù hợp.

Với con người, độ ẩm không khí lý tưởng nên dao động trong khoảng từ 40% đến 70%, riêng với trẻ sơ sinh nên từ 40% đến 60%. Ở mức độ ẩm không khí này, vi sinh vật gây hại thường được kiểm soát, không phát triển quá mức.

Trong các tòa nhà lớn hay trong các bệnh viện, độ ẩm không khí được thiết lập và duy trì ở mức trung bình khoảng 55%. Khi độ ẩm không khí quá thấp hoặc quá cao đều đặn có thể gây ra hại cho thể trạng của con người.

• Độ ẩm không khí được gọi là cao khi vượt ngưỡng giá trị 70%. Độ ẩm không khí tăng lên quá cao đến mức bão hòa là nguyên nhân của rất nhiều lý do bệnh tật, ảnh hưởng không tốt lên thể trạng của con người, nhất là trẻ em và những người có hệ miễn dịch suy yếu. Những bất lợi gây ra ra do độ ẩm không khí quá cao:
• gây ra ẩm mốc, phá hủy áo quần và các đồ dùng trong gia đình
• gây khó khăn cho việc bảo quản các trang thiết bị y tế
• Tụ dịch cho tường và sàn nhà, các bề mặt trở nên trơn trượt dễ ngã
• Vi khuẩn, nấm mốc và các vi sinh vật khác có khó khăn sinh sôi phát triển. Chúng chính là những dị nguyên của các bệnh lý đường hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản, hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và một số các bệnh lý ngoài da khác.

Vào những tháng mùa đông, khi thời tiết ẩm ướt nghĩa là độ ẩm không khí tăng cao, người dân cần lưu ý những điều sau để duy trì độ ẩm ổn định trong không khí:

• nhớ đừng nên mở các cửa sổ và cửa chính
• Lau khô chân trước khi vào nhà hoặc vào phòng
• dùng điều hòa không khí hoặc máy hút ẩm. Nên lựa chọn máy hút ẩm cho những không gian có diện tích lớn, có nhiều thiết bị như trong các bệnh viện, các phòng thiết bị
• dùng máy sấy làm khô quần áo
• thường xuyên tắm rửa, giữ vệ sinh da, thân thể
• Tiêm phòng cúm hằng năm vào mùa đông, đặc biệt ở trẻ em và người tuổi tác lên cao, người mắc nhiều bệnh lý mãn tính.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec hiện cung cấp sản phẩm tiêm vắc-xin phép cúm. sản phẩm tiêm vắc-xin tại Bệnh viện Vinmec đem lại cho khách hàng những lợi ích sau:

• Khách hàng đến dùng sản phẩm tiêm vắc-xin phép sẽ được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám, sàng lọc đầy đủ các vấn đề về thể trạng và sức khỏe, tư vấn về vắc-xin phép phòng bệnh và phác đồ tiêm, cách theo dõi và chăm sóc khách hàng sau tiêm chủng trước khi ra chỉ định tiêm vắc-xin theo khuyến cáo mới nhất của Bộ Y tế & Tổ chức Y tế Thế giới nhằm đảm bảo hiệu quả hấp dẫn nhất và an toàn nhất cho người tiêm vắc-xin.
• Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, chuyên nghiệp, áp dụng cách hạn chế đau hiệu quả cho khách hàng trong quá trình tiêm chủng.
• 100% khách hàng tiêm chủng được theo dõi 30 phút sau tiêm và đánh giá lại sức khỏe trước khi ra về.
• Được theo dõi đa khoa trước, trong và sau tiêm chủng tại Hệ thống y tế Vinmec và luôn có ekip cấp cứu sẵn sàng phối hợp với phòng tiêm chủng xử trí các trường hợp sốc phản vệ, suy hô hấp – ngừng tuần hoàn, đảm bảo xử lý kịp thời, đúng phác đồ khi có sự cố xảy ra.
• Đặc biệt, phòng tiêm chủng thoáng mát, có khu vui chơi dành cho trẻ em, giúp trẻ có cảm giác thoải mái và tâm lý tốt trước và sau khi tiêm chủng.
• Vắc-xin phép được nhập khẩu và bảo quản tại hệ thống kho lạnh hiện đại, với dây chuyền bảo quản lạnh (Cold chain) đạt tiêu chuẩn GSP, giữ vắc-xin phép trong khó khăn hấp dẫn nhất để đảm bảo chất lượng.
• Trường hợp bố mẹ đưa con đi tiêm sẽ nhận tin nhắn nhắc lịch trước ngày tiêm và thông tin tiêm chủng của bé sẽ được đồng bộ với hệ thống thông tin tiêm chủng quốc gia.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec hiện đang cung cấp Chương trình tiêm chủng trọn gói với nhiều loại vắc-xin đa dạng cho các đối tượng khác nhéu, từ trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, người lớn, phụ nữ trước và trong khi mang thai.

Để đăng ký tiêm phòng cho trẻ, Quý khách vui lòng liên lạc trực tiếp đến Hệ thống Y tế Vinmec trên khắp cả nước hoặc đặt hẹn TẠI ĐÂY.

Bài viết tham khảo nguồn: Healthline.com

XEM THÊM:

• ảnh hưởng của máy tạo độ ẩm tới sức khỏe
• Xịt nước hoa ở vị trí nào trên cơ thể lưu hương thơm?
• Độ ẩm không khí và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)