Bánh ống gạo bao nhiêu calo? Cách ăn bánh ống gạo tốt cho sức khỏe

Cập nhật ngày 21/09/2022 bởi mychi

Bài viết Bánh ống gạo bao nhiêu calo? Cách ăn bánh ống gạo tốt cho sức khỏe thuộc chủ đề về Giải Đáp thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng https://vietvan.vn/hoi-dap/ tìm hiểu Bánh ống gạo bao nhiêu calo? Cách ăn bánh ống gạo tốt cho sức khỏe trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem bài viết : “Bánh ống gạo bao nhiêu calo? Cách ăn bánh ống gạo tốt cho sức khỏe”

Đánh giá về Bánh ống gạo bao nhiêu calo? Cách ăn bánh ống gạo tốt cho sức khỏe


Xem nhanh

Bánh ống gạo hay bỏng gạo là món ăn tuổi thơ của nhiều người. Nguyên liệu làm nên loại bánh này cực kì dễ tìm và an toàn cho sức khỏe. Chỉ cần một nhúm gạo, đậu xanh, đậu đen, đậu phộng và mè là đã có thể tha hồ ăn với bạn bè.

Bánh ống gạo có hình dáng bắt mắt, hương thơm dịu của bột gạo và đậu, khiến cho người ta cứ muốn ăn mãi. Liệu mấy ai quan tâm rằng chiếc bánh nhỏ này chứa bao nhiêu calo, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau nhé!

1 Bánh ống gạo bao nhiêu calo?

Bánh ống gạo là một trong những món ăn vặt thời của nhiều người trong chúng ta. Nguyên liệu làm nên bánh ống gạo là gạo (gạo tẻ, gạo nếp), đường, đậu xanh (đậu đen/đậu đỏ) và hạt bắp khô. Vì vậy, dù bánh ống gạo mỏng và nhẹ nhưng hàm lượng tinh bột trong mỗi chiếc bánh lại không hề thấp.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g bánh ống gạo chứa khoảng 242 calo, tương đương lượng calo của 2 quả trứng gà.

Bánh ống gạo được làm từ các nguyên liệu giàu tinh bộtBánh ống gạo được làm từ các nguyên liệu giàu tinh bột

2 Ăn bánh ống gạo có mập không?

Theo các kết quả nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Việt Nam, lượng calo cơ thể cần nạp trung bình mỗi bữa ăn là khoảng 667 calo.

Như đã đề cập ở phần trước, 100g bánh ống gạo cung cấp khoảng 242 calo. So sánh với mức calo trung bình mỗi bữa (667 calo) thì con số này tương đối ít. Vì thế, nếu bạn chỉ ăn bánh ống gạo ở mức vừa phải thì sẽ rất khó để gây mập nhé.

Vì thành phần của bánh ống gạo chứa rất nhiều carbohydrate – đây được xem là kẻ thù của cân nặng và vòng eo của bạn. Nếu như bạn ăn một lượng quá nhiều bánh ống gạo trong thời gian dài sẽ có thể gây tình trạng mỡ thừa ở vùng eo.

gạo trắngTinh bột có trong bánh ống gạo đến từ gạo tẻ.

3 Cách ăn bánh ống gạo tốt cho sức khỏe

Để kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe khi ăn bánh ống gạo, các chuyên gia của Viện Dinh dưỡng khuyến nghị:

  • Bạn không nên ăn quá 100g bánh ống gạo/ngày và chỉ nên ăn bánh ống gạo tối đa 2 lần/tuần.
  • Không ăn bánh ống gạo khi bụng đang no hoặc ngay sau các bữa chính để giảm tránh tăng cân ngoài ý muốn.
  • Tránh ăn nhiều bánh ống gạo vào buổi tối và thời điểm trước khi đi ngủ.
  • Hãy sử dụng bánh ống gạo không đường để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.

bánh ống gạo trắngBánh ống gạo không đường sẽ tốt cho sức khỏe của bạn hơn

Vừa rồi là những thông tin về bánh ống gạo chứa bao nhiêu calo và cách ăn bánh ống gạo tốt cho sức khỏe. Hi vọng bài viết này thực sự hữu ích đối với bạn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!

Có thể bạn quan tâm:

Mua bánh gạo thơm ngon tại Bách hóa XANH:

Bách hóa XANH

Từ khoá: bánh gạo , calo

Tham khảo thêm

Thưởng thức bánh gạo chuẩn Hàn Quốc tại nhà với bánh gạo Pink Rocket

Thưởng thức bánh gạo chuẩn Hàn Quốc tại nhà với bánh gạo Pink Rocket

Những loại bánh gạo Thái Lan bán chạy tại Bách hóa XANH

Những loại bánh gạo Thái Lan bán chạy tại Bách hóa XANH

Thử ngay bánh gạo Want Want, thơm ngon bổ dưỡng, vị ngon khó cưỡng

Thử ngay bánh gạo Want Want, thơm ngon bổ dưỡng, vị ngon khó cưỡng

Bánh gạo Phúc Thịnh food có những hương vị nào

Bánh gạo Phúc Thịnh food có những hương vị nào

Bánh gạo Barbecue Kobana của nước nào? Ăn có ngon không?

Bánh gạo Barbecue Kobana của nước nào? Ăn có ngon không?

Cách làm bánh gạo nướng Nhật Bản (Mitarashi Dango) dẻo mềm chuẩn vị tại nhà

Cách làm bánh gạo nướng Nhật Bản (Mitarashi Dango) dẻo mềm chuẩn vị tại nhà

Cách làm bánh gạo Hàn Quốc siêu dễ chỉ với gạo, không cần trộn bột

Cách làm bánh gạo Hàn Quốc siêu dễ chỉ với gạo, không cần trộn bột

Bánh gạo Richy có ngon không? Có bao nhiêu loại?

Bánh gạo Richy có ngon không? Có bao nhiêu loại?

↑Lên đầu trang



Các câu hỏi về bánh ống bao nhiêu calo


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê bánh ống bao nhiêu calo hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé <3 Bài viết bánh ống bao nhiêu calo ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết bánh ống bao nhiêu calo Cực hay ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết bánh ống bao nhiêu calo rât hay ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nhé!!

Các Hình Ảnh Về bánh ống bao nhiêu calo


Các hình ảnh về bánh ống bao nhiêu calo đang được chúng mình Cập nhập. Nếu các bạn mong muốn đóng góp, Hãy gửi mail về hộp thư [email protected] Nếu có bất kỳ đóng góp hay liên hệ. Hãy Mail ngay cho tụi mình nhé

Xem thêm thông tin về bánh ống bao nhiêu calo tại WikiPedia

Bạn có thể tra cứu thêm nội dung chi tiết về bánh ống bao nhiêu calo từ web Wikipedia tiếng Việt.◄ Tham Gia Cộng Đồng Tại

???? Nguồn Tin tại: https://vietvan.vn/hoi-dap/

???? Xem Thêm Chủ Đề Liên Quan tại : https://vietvan.vn/hoi-dap/

Related Posts

About The Author

Add Comment