Bánh kem – bánh gato bao nhiêu calo? Ăn bánh kem có mập không?

Cập nhật ngày 19/09/2022 bởi mychi

Bài viết Bánh kem – bánh gato bao nhiêu calo? Ăn bánh kem có mập không? thuộc chủ đề về HỎi Đáp thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng Viết Văn tìm hiểu Bánh kem – bánh gato bao nhiêu calo? Ăn bánh kem có mập không? trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem nội dung về : “Bánh kem – bánh gato bao nhiêu calo? Ăn bánh kem có mập không?”

Đánh giá về Bánh kem – bánh gato bao nhiêu calo? Ăn bánh kem có mập không?


Xem nhanh

Bánh kem – bánh gato bao nhiêu calo? Ăn bánh kem có mập không?

Quý khách vui lòng cho biết Địa Chỉ Nhận Hàng để biết chính xác thời gian giao hàng

Đóng
Hoặc chọn tỉnh, thành phố
  • Hồ Chí Minh
  • Hà Nội
  • Đà Nẵng
  • An Giang
  • Bà Rịa – Vũng Tàu
  • Bắc Giang
  • Bắc Kạn
  • Bạc Liêu
  • Bắc Ninh
  • Bến Tre
  • Bình Định
  • Bình Dương
  • Bình Phước
  • Bình Thuận
  • Cà Mau
  • Cần Thơ
  • Cao Bằng
  • Đắk Lắk
  • Đắk Nông
  • Điện Biên
  • Đồng Nai
  • Đồng Tháp
  • Gia Lai
  • Hà Giang
  • Hà Nam
  • Hà Tĩnh
  • Hải Dương
  • Hải Phòng
  • Hậu Giang
  • Hòa Bình
  • Hưng Yên
  • Khánh Hòa
  • Kiên Giang
  • Kon Tum
  • Lai Châu
  • Lâm Đồng
  • Lạng Sơn
  • Lào Cai
  • Long An
  • Nam Định
  • Nghệ An
  • Ninh Bình
  • Ninh Thuận
  • Phú Thọ
  • Phú Yên
  • Quảng Bình
  • Quảng Nam
  • Quảng Ngãi
  • Quảng Ninh
  • Quảng Trị
  • Sóc Trăng
  • Sơn La
  • Tây Ninh
  • Thái Bình
  • Thái Nguyên
  • Thanh Hóa
  • Thừa Thiên Huế
  • Tiền Giang
  • Trà Vinh
  • Tuyên Quang
  • Vĩnh Long
  • Vĩnh Phúc
  • Yên Bái

Vào bếp Mẹo vào bếp

  • Mẹo vào bếp Mẹo vào bếp
  • Món cháo Món cháo
  • Món chè Món chè
  • Nước ép Nước ép
  • Món kho Món kho
  • Xem thêm 21 danh mục món ăn
  • Thu gọn
Bánh kem - bánh gato bao nhiêu calo?

8742 lượt xem

Bánh kem – bánh gato có hình dáng xinh xắn cùng hương vị thơm béo luôn được nhiều người yêu thích. Nhưng bạn đã bao giờ thắc mắc bánh kem có bao nhiêu calo? Hay ăn bánh kem có mập không? Vậy thì hãy cùng chuyên mục Mẹo vào bếp của Điện máy XANH giải đáp những câu hỏi về món bánh này nhé!

1 Bánh kem bao nhiêu calo?

Tùy vào từng loại bánh kem mà sẽ có lượng calo khác nhau, cụ thể trong mỗi loại bánh sẽ chứa lượng calo tương đương như sau:

  • Bánh gato trứng (Yellow cake) với lớp kem socola phủ bên trên: 546 calo
  • Bánh socola với lớp kem socola: 537 calo
  • Bánh cà rốt với lớp kem bao phủ: 342 calo
  • Bánh kem phô mai: 257 calo
  • Bánh thiên thần: 72 calo
  • Bánh pound cake: 109 calo
  • Bánh cà phê quế: 263 calo
  • Bánh dứa úp ngược: 367 calo
  • Bánh bông lan: 110 calo

Bánh kem bao nhiêu calo?

2 Ăn bánh kem có mập không?

Nhìn vào hàm lượng calo của các loại bánh kem mà Điện máy XANH chia sẻ ở trên, chúng ta có thể thấy là ăn bánh kem sẽ rất dễ bị tăng cân.

Vì theo tính toán, nếu bạn tiêu thụ khoảng 100gr bánh kem sẽ chiếm 297 calo và khi bạn ăn 2 miếng thì lượng calo sẽ lên đến 594 calo. Mức calo này gần bằng 1/3 lượng calo mà mỗi ngày cơ thể bạn cần phải dung nạp (mức trung bình cho phép của người trưởng thành là 2000 calo).

Ngoài ra, chưa kể đến những thức ăn khác mà bạn đã dung nạp vào cũng có lượng calo khác nhau, nếu như nạp quá nhiều thức ăn thì lượng calo của bạn sẽ bị vượt quá ngưỡng trung bình. Do đó, bạn nên cân nhắc trước khi ăn bánh kem nhé!

Ăn bánh kem có mập không?

3 Cách để bánh kem ít calo hơn

Bạn có thể tùy chọn các loại bánh có lượng calo thấp như bánh thiên thần có 72 calo trong mỗi khẩu phần, nó sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ngọt mà không bị quá ngấy.

Ngoài ra, bánh bông lan và bánh pound cake cũng là những lựa chọn tuyệt vời vì có lượng calo thấp. Và nếu bạn muốn một món gì đó có kem béo hơn một chút thì một miếng bánh kem phô mai low-carb đơn giản cũng có lượng calo thấp.

Cách để bánh kem ít calo hơn

Bên cạnh đó, bạn có thể tăng cường dinh dưỡng cho bánh khi giảm đi lượng chất béo và đường bằng cách thay thế một số nguyên liệu làm bánh. Những thay đổi này sẽ không làm ảnh hưởng đến hương vị và kết cấu của bánh. Cụ thể như:

  • Thay thế mỗi quả trứng bằng 3/4 lượng trứng của quả đó để giảm cholesterol và chất béo bão hòa.
  • Đổi 1 cup dầu bằng 1/2 cup dầu với 1/2 cup nước sốt táo không đường để giảm chất béo.
  • Đổi 2 cup bột mì đa dụng bằng 1 cup bột mì đa dụng với 1 cốc bột mì nguyên cám hoặc bột hạnh nhân để tăng hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ.
  • Thay thế 1 cup rưỡi đường bằng 3/4 lượng đường đó sẽ làm giảm lượng calo mà không ảnh hưởng đến hương vị. Bạn cũng có thể sử dụng đường stevia (chất làm ngọt tự nhiên không chứa calo) và tăng lượng vani hoặc các loại gia vị khác để bù đắp cho sự thiếu ngọt.
  • Thay thế socola sữa thông thường bằng socola đen giàu chất chống oxy hóa.
  • Bạn có thể thay dầu ăn bằng dầu hạt cải có hàm lượng chất béo bão hòa thấp và nhiều axit béo omega-6.

Cuối cùng, không kém phần quan trọng là bạn nên ăn bánh trước bữa ăn. Theo nghiên cứu trên tạp chí Journal of Experimental Psychology: Người ta đã phát hiện ra rằng những người ăn bánh trước bữa ăn sẽ tiêu thụ ít calo hơn so với những người ăn bánh sau bữa ăn.

Cách để bánh kem ít calo hơn

Như vậy Điện máy XANH đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bánh kem – bánh gato bao nhiêu calo, ăn bánh kem có mập không rồi nhé! Hy vọng những thong tin này sẽ có ích cho sức khỏe của bạn.

https://www.livestrong.com/article/322730-how-many-calories-does-a-piece-of-cake-have/

Biên tập bởi Mai Trương Bích Tuyền • Đăng 04/08/2021

  • Bồn (chậu) rửa chén inox 1 ngăn, 2 ngăn

    Bồn (chậu) rửa chén inox 1 ngăn, 2 ngăn bền đẹp, chất lượng

  • Tổng hợp các món canh chua

    Tổng hợp 18 món canh chua mùa hè đậm đà thanh mát, giải nhiệt ngày nắng

  • Nồi lẩu điện 5 lít

    4 mẫu nồi lẩu điện 5 lít thích hợp nấu lẩu cho gia đình đông thành viên

  • Tổng hợp cánh ngọt bằng nồi chiên không dầu

    Tổng hợp 24 cách làm bánh ngọt bằng nồi chiên không dầu đơn giản, hấp dẫn

Thảo luận về Bánh kem – bánh gato bao nhiêu calo? Ăn bánh kem có mập không?

Bạn vui lòng chờ trong giây lát…

Đang xử lý… Vui lòng chờ trong giây lát.



Các câu hỏi về bánh gato bao nhiêu calo


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê bánh gato bao nhiêu calo hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé <3 Bài viết bánh gato bao nhiêu calo ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết bánh gato bao nhiêu calo Cực hay ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết bánh gato bao nhiêu calo rât hay ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nhé!!

Các Hình Ảnh Về bánh gato bao nhiêu calo


Các hình ảnh về bánh gato bao nhiêu calo đang được chúng mình Cập nhập. Nếu các bạn mong muốn đóng góp, Hãy gửi mail về hộp thư [email protected] Nếu có bất kỳ đóng góp hay liên hệ. Hãy Mail ngay cho tụi mình nhé

Tìm thêm thông tin về bánh gato bao nhiêu calo tại WikiPedia

Bạn hãy xem thêm nội dung chi tiết về bánh gato bao nhiêu calo từ web Wikipedia.◄ Tham Gia Cộng Đồng Tại

???? Nguồn Tin tại: https://vietvan.vn/hoi-dap/

???? Xem Thêm Chủ Đề Liên Quan tại : https://vietvan.vn/hoi-dap/

Related Posts

About The Author

Add Comment