Dưa chuột bao nhiêu calo? Ăn dưa chuột có giảm cân không và cách chọn mua

Cập nhật ngày 13/09/2022 bởi mychi

Bài viết Dưa chuột bao nhiêu calo? Ăn dưa chuột có giảm cân không và cách chọn mua thuộc chủ đề về Giải Đáp Thắc Mắt thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng Viết Văn tìm hiểu Dưa chuột bao nhiêu calo? Ăn dưa chuột có giảm cân không và cách chọn mua trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem nội dung : “Dưa chuột bao nhiêu calo? Ăn dưa chuột có giảm cân không và cách chọn mua”

Đánh giá về Dưa chuột bao nhiêu calo? Ăn dưa chuột có giảm cân không và cách chọn mua


Xem nhanh

Dưa chuột bao nhiêu calo? Ăn dưa chuột có giảm cân không và cách chọn mua

Quý khách vui lòng cho biết Địa Chỉ Nhận Hàng để biết chính xác thời gian giao hàng

Đóng
Hoặc chọn tỉnh, thành phố
  • Hồ Chí Minh
  • Hà Nội
  • Đà Nẵng
  • An Giang
  • Bà Rịa – Vũng Tàu
  • Bắc Giang
  • Bắc Kạn
  • Bạc Liêu
  • Bắc Ninh
  • Bến Tre
  • Bình Định
  • Bình Dương
  • Bình Phước
  • Bình Thuận
  • Cà Mau
  • Cần Thơ
  • Cao Bằng
  • Đắk Lắk
  • Đắk Nông
  • Điện Biên
  • Đồng Nai
  • Đồng Tháp
  • Gia Lai
  • Hà Giang
  • Hà Nam
  • Hà Tĩnh
  • Hải Dương
  • Hải Phòng
  • Hậu Giang
  • Hòa Bình
  • Hưng Yên
  • Khánh Hòa
  • Kiên Giang
  • Kon Tum
  • Lai Châu
  • Lâm Đồng
  • Lạng Sơn
  • Lào Cai
  • Long An
  • Nam Định
  • Nghệ An
  • Ninh Bình
  • Ninh Thuận
  • Phú Thọ
  • Phú Yên
  • Quảng Bình
  • Quảng Nam
  • Quảng Ngãi
  • Quảng Ninh
  • Quảng Trị
  • Sóc Trăng
  • Sơn La
  • Tây Ninh
  • Thái Bình
  • Thái Nguyên
  • Thanh Hóa
  • Thừa Thiên Huế
  • Tiền Giang
  • Trà Vinh
  • Tuyên Quang
  • Vĩnh Long
  • Vĩnh Phúc
  • Yên Bái

Vào bếp Mẹo vào bếp

  • Mẹo vào bếp Mẹo vào bếp
  • Món cháo Món cháo
  • Món chè Món chè
  • Nước ép Nước ép
  • Món kho Món kho
  • Xem thêm 21 danh mục món ăn
  • Thu gọn
Dưa chuột bao nhiêu calo?

24467 lượt xem

Rất nhiều người tin rằng: dưa chuột (dưa leo) có thể đem lại tác dụng giảm cân rất tốt. Vậy dưa chuột chứa bao nhiêu calo? Có thực sự giúp ích cho việc giảm cân hay không? Cùng chuyên mục Mẹo vào bếp của Điện máy XANH đi tìm lời giải đáp qua bài viết dưới đây nhé!

1 Dưa chuột (dưa leo) bao nhiêu calo?

Trong 52gr – khoảng 1 quả lớn dưa chuột (dưa leo) có vỏ chứa 8 calo và những thành phần dinh dưỡng khác như sau:

Carbs: 52gr dưa chuột cung cấp gần 2gr carb, 0.3gr chất xơ và 0.9gr đường. Vì thế, nó được xếp vào thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.

Chất đạm: 52gr dưa chuột chỉ cung cấp khoảng 0.3gr chất đạm. Do đó, nó không phải là một nguồn cung cấp protein hoàn hảo. Bạn nên kết hợp cùng những thực phẩm khác để bổ sung đầy đủ protein cho cơ thể.

Vitamin và khoáng chất: Dưa chuột là một nguồn cung cấp vitamin B9, vitamin K, chất chống oxy hoá, beta – carotene cùng các khoáng chất như: kali, magie.

Xem thêm: Tác dụng của dưa chuột

Dưa chuột (dưa leo) bao nhiêu calo?

2 Ăn dưa chuột có giảm cân không?

Tuy có chỉ số calo thấp và chứa ít chất béo, nhưng cho đến nay, vẫn chưa có cuộc nghiên cứu khoa học nào chứng minh dưa chuột có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Dù vậy, các chuyên gia dinh dưỡng vẫn luôn khuyến khích chúng ta nên bổ sung dưa chuột vào thực đơn ăn kiêng. Bởi khi kết hợp dưa chuột cùng những thực phẩm lành mạnh khác như: trái cây, rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt,… sẽ giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng như mong muốn.

Ngoài ra, dưa chuột cũng là một thực phẩm tốt cho sức khoẻ. Nó mang đến nhiều tác dụng nổi bật như:

  • Giúp đào thải độc tố, hỗ trợ hệ tiêu hoá, ngăn ngừa các bệnh về đường ruột.
  • Kiểm soát lượng đường trong máu, cân bằng huyết áp và phòng chống nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
  • Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú.
  • Thư giãn tinh thần, giảm bớt tình trạng stress hay rối loạn lo âu.
  • Tái tạo da mặt, giữ ẩm cho da và điều trị thâm mắt hiệu quả.

Ăn dưa chuột có giảm cân không?

3 Cách chọn mua dưa chuột ngon

Để mua được dưa chuột ngon, không chứa chất độc hại, bạn cần lưu ý những điều sau đây:

  • Nên chọn những trái có hình dạng thuôn dài, đều nhau từ phần đầu đến phần đuôi, phần đầu còn cuống, cầm chắc tay
  • Dưa chuột ngon có lớp vỏ còn nguyên vẹn, màu xanh đồng đều, trên vỏ còn phủ một lớp phấn trắng.
  • Không chọn những trái có kích thước quá to hoặc quá nhỏ, vỏ có màu vàng nhạt hoặc xanh đậm, trên vỏ xuất hiện vết thâm đen, ố vàng. Đó có thể là dưa chuột đã để lâu ngày hoặc bị phun thuốc.

Cách chọn mua dưa chuột ngon

Bài viết trên đã cung cấp xong thông tin về dưa chuột bao nhiêu calo? Ăn dưa chuột có giảm cân không? Mong rằng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại thực phẩm này nhé!

https://www.verywellfit.com/cucumber-nutrition-facts-calories-and-health-benefits-4118563

Biên tập bởi Phạm Thị Phượng Nhiên • Đăng 15/07/2021

Bạn có làm được hướng dẫn này không?

imageimage Không
  • Review máy xay thịt mini Midea MJ-BC200G

Review máy xay thịt mini Midea MJ-BC200G khi xay thịt nấu ăn

Nồi cơm điện cao tần Midea 1.5 lít MB-HS4007

Review nồi cơm điện cao tần Midea 1.5 lít MB-HS4007 khi nấu chè đậu đỏ

Cách làm bánh socola bằng nồi chiên không dầu

Tổng hợp 5 cách làm bánh socola bằng nồi chiên không dầu đơn giản, dễ làm

Bộ dao kéo Elmich

Bộ dao kéo Elmich chính hãng, gồm 7 sản phẩm đa năng, tiện dụng

Từ khóa:dưa chuột bao nhiêu calo,1 quả dưa chuột bao nhiêu calo,100g dưa chuột bao nhiêu calo,ăn dưa chuột có tốt không, ăn dưa chuột có giảm cân không

Thảo luận về Dưa chuột bao nhiêu calo? Ăn dưa chuột có giảm cân không và cách chọn mua

Bạn vui lòng chờ trong giây lát…

Đang xử lý… Vui lòng chờ trong giây lát.



Các câu hỏi về 1 quả dưa chuột bao nhiêu calo


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê 1 quả dưa chuột bao nhiêu calo hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé <3 Bài viết 1 quả dưa chuột bao nhiêu calo ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết 1 quả dưa chuột bao nhiêu calo Cực hay ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết 1 quả dưa chuột bao nhiêu calo rât hay ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nhé!!

Các Hình Ảnh Về 1 quả dưa chuột bao nhiêu calo


Các hình ảnh về 1 quả dưa chuột bao nhiêu calo đang được chúng mình Cập nhập. Nếu các bạn mong muốn đóng góp, Hãy gửi mail về hộp thư [email protected] Nếu có bất kỳ đóng góp hay liên hệ. Hãy Mail ngay cho tụi mình nhé

Tra cứu tin tức về 1 quả dưa chuột bao nhiêu calo tại WikiPedia

Bạn hãy xem thêm thông tin chi tiết về 1 quả dưa chuột bao nhiêu calo từ web Wikipedia tiếng Việt.◄ Tham Gia Cộng Đồng Tại

???? Nguồn Tin tại: https://vietvan.vn/hoi-dap/

???? Xem Thêm Chủ Đề Liên Quan tại : https://vietvan.vn/hoi-dap/

Related Posts

About The Author

Add Comment